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Magnesium

12.07.2018 - 14:51 Uhr

MagnesiumMagnesium: das Allround-Talent unter den Mineralien

Der Mikronährstoff Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen unseres Körpers.

Magnesium wird häufig auch als "Das Salz der inneren Ruhe" bezeichnet und ist gleichzeitig eine wahre Energiequelle.

Der Alles-Könner Magnesium unterstützt dich beim Muskelaufbau, hilft dir beim Abnehmen und ist unverzichtbar beim erreichen deiner sportlichen Ziele.

Hier erfährst du welche wichtigen Aufgaben Magnesium im Körper erfüllt:

1. Magnesium gibt dir Power und ist an der Produktion von ATP der "Energiewährung" des Körpers" beteiligt.
2. Magnesium steigert die Trainingsleistung. Im Training benötigst du 10% bis 20% mehr Magnesium. Mit niedrigen Magnesium Werten sinkt die Trainingsleistung und das Training verliert somit an Effektivität. Studien belegen, dass Menschen, die Magnesium ergänzen im Training mehr Leistung bringen.
3. "Das Salz der inneren Ruhe" macht dich stressresistenter, fördert die Schlafqualität und wirkt muskelentspannend.
4. Magnesium fördert den Muskelaufbau indem es die Proteinsynthese, also die Umwandlung von Nahrungsprotein in Körpereigenes Protein (Muskel-Baustoff) unterstützt.
5. Magnesium unterstützt die Fettverbrennung indem es fettabbauende Enzyme anregt. Magnesium verbessert die Insulinempfindlichkeit deiner Zellen und den Transport von Glukose in die Zellen.

Außerdem steuert Magnesium die Muskel- und Nervenfunktionen, ist am Knochenbau beteiligt, unterstützt die Funktion des Herzens und die Kohlenhydrat- und Fettsäure Verbrennung.

Quelle: "Warum brauchst du Magnesium?" von Mark Maslow

Wir beraten dich gerne und freuen uns auf deinen Besuch:-)


Mehr Informationen zum Thema Magnesium findest du unter folgendem Link:

https://www.marathonfitness.de/magnesiummangel-symptome-le…/